Sınav Kaygısı

Sınav Kaygısı Sınav kaygısı, öğrencilerin veya adayların bir değerlendirme durumu öncesinde, sırasında veya sonrasında hissettikleri yoğun endişe halidir. Belli bir düzeydeki kaygı, motivasyonu artırıp performansı olumlu etkilerken; kontrol edilemeyen aşırı kaygı, dikkat eksikliğine, unutkanlığa ve performans düşüklüğüne yol açabilir. Çarpıntı, terleme, mide bulantısı gibi bedensel belirtilerle birlikte, "başaramayacağım", "bildiklerimi unutacağım" gibi olumsuz düşünceler sıklıkla görülür. Tedavide, kaygıyı tetikleyen olumsuz düşünceleri fark edip değiştirmeyi hedefleyen Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yöntemleri, gevşeme egzersizleri ve gerekli durumlarda hekim kontrolünde ilaç tedavisi uygulanarak öğrencinin gerçek potansiyelini sergilemesine yardımcı olunur.